28/3/2007 - KÜL TABLASI gibi kokmuyorum ...
Öptüğünüz kişiler kül tablası öpüyormuş gibi hissetmeyecek
sigarayı bırakmanız için en önemli neden bu olabilir ...
Sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam için atacağınız en önemli adım.
Unutmayın, hiç bir zaman geç değildir...
Sigara içen insanların hemen hemen hepsi bu dertten kurtulmak ister. Sigara içen insanların tamamı sigaranın sağlıkları için ne büyük bir tehlike oluşturduğunu, çocuklarına ya da sevdiklerine ne kadar kötü bir örnek olduğunu, sigara içmeyenleri ne kadar rahatsız ettiğini ve de ne kadar çok para kaybına neden olduğunu bilir. Sigaradan kurtulmak gerçekten kolay bir iş değildir. Ama sonuçta milyonlarca insan da sigarayı tamamen bırakmayı başarmıştır. Birazcık iradesi olan bir insan, bu milyonların arasına çok rahat girebilir.
Peki sigarayı bırakmak sadece irade işi midir? Bir insanın herhangi bir hareketi yapması için, ya kendine göre mantıklı sebebler bulması lazım, ya da bu hareketi silah zoruyla yapması lazım. Kimse sizin başınıza silah dayayıp, sigarayı bıraktırmak istemediğine göre, kendinize mantıklı sebebler bulmanız lazım. Şurası bir gerçektir ki, akciğer kanseri olmak üzere olan biri ya da kangren olmak üzere olan birinin sigarayı bırakmak için çok mantıklı sebebleri vardır. Sizin de mantıklı sebebleriniz olması için illaki iş buraya kadar mı gelmeli?
Birçok tiryakinin sigarayı bırakmak istediğini, ancak bunun çok zor olacağı düşüncesiyle endişeye kapılıp hedeflediği başarıya ulaşamaz, sigarayı bırakmada en önemli unsurun kişinin kararlılığıdır .
Güne başlarken bir bardak greyfurt suyu içmeli
sigara içme arzusunu azaltacağı gibi nikotin gibi
sigaradan kaynaklanan zehirli maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır
| 
